糖尿病患，若長期血糖控制不佳，糖化血色素(HbA1c)>7%，沒有規律的監控血糖，不積極控制飲食的族群，容易在不自覺得情況下，加速器官惡化，例如：腎臟病變（俗稱洗腰子）、血管病變、眼睛病變、神經病變等，也就是常見的糖尿病併發症。
腎臟病變(尿毒症、腎衰竭)
????降低洗腰子風險的好方法????
❶乖乖扎針，量血糖
❷勿相信來路不明的治療偏方
❸均衡健康飲食，掌握控醣關鍵
血管病變(心血管、腦血管、腦中風)
全身上下充滿大小血管，主要幫助運送身體的營養和氧氣，若不穩定控制血糖，惡化危急心血管、腦血管，更會增加中風?危機。
眼睛病變(失明、白內障)
眼睛周圍佈滿了許多細小的微血管，若血糖控制不佳，也會造成?失明、白內障等眼睛病變的風險。
神經病變
糖尿病惡化會讓傷口難癒合，因為末梢血液循環惡化成神經病變??，容易讓四肢循環異常，延長傷口癒合時間，增加感染風險。
終結糖尿病惡化
定期回診追蹤、自我控制及配合飲食運動調整
- 定期檢查糖化血色素低於7%以下
- 血壓控制在140/90 mmHG以下
- 低密度脂蛋白膽固醇低於100 mg/dL
- 遵照醫囑規律服藥
- 每年1次眼底檢查
- 每年1次足部檢查
- 每年1次微量白蛋白尿檢查
- 透過飲食調整、定時定量來穩定血糖
- 配合每周150分鐘中等強度有氧運動(達到最大心率的50-70%)及重量訓練
資料來源
- 糖尿病關懷基金會
- ADA guideline 糖尿病臨床指引(2021)